Het belang van aanraking

Het belang van aanraking

Aanraking is een primaire levensbehoefte!

Als je met regelmaat op respectvolle, veilige en betrouwbare manier wordt aangeraakt, dan heeft dit vele positieve effecten.

  • Je slaapt beter
  • Je concentratievermogen neemt toe
  • Je komt meer in contact met je eigen lichaam
  • Je zelfvertrouwen groeit en je voelt je veiliger
  • Je leerprestaties worden beter
  • Het bevordert je sociale vaardigheden
  • Je ervaart meer (innerlijke) rust

Bovenstaand zijn effecten van fysieke aanraking; deze effecten komen voort uit het feit dat bij ontspanningsmassage het hormoon oxytocine vrij komt. Dit hormoon wordt ook wel ‘het gelukshormoon’ genoemd. Het breekt de hormonen cortisol/adrenaline (die bij stress vrijkomen) af.

Je kunt je ook op emotionele manier laten raken.

 

Het belang van aanraking 2

Op sommige momenten kun je een ‘luisterend oor’ nodig hebben; even je hart luchten kan al zoveel ruimte geven. Iemand die luistert naar jouw verhaal, tijd en aandacht heeft voor jou. Wellicht heb je deze mensen in je eigen netwerk, dat is fijn. En soms is het ook prettig om je verhaal te delen die net iets meer op afstand van je staat. Iemand die luistert, objectief is en samen met jou kan kijken naar (nieuwe) mogelijkheden om je levensweg vanuit ontspannenheid te kunnen volgen.

Je bent hiervoor bij mij van harte welkom!!